STORE INFORMATION店舗案内
所在地 : 千葉県松戸市常盤平陣屋前8-2
TEL : 047-386-0058
ジムエリア
24時間認証登録済の方
24時間365日
24時間認証未登録の方
| 火～金 |
9:30～22:30 |
| 土 |
9:30～21:30 |
| 日 |
9:30～19:30 |
プール
| 火～金 |
9:30～22:30 |
| 土 |
9:30～21:30 |
| 日 |
9:30～19:30 |
※ジュニアレッスン開催により一部ご利用いただけない時間帯がございます。
更衣室・浴室エリア
| 火～金 |
9:30～23:00 |
| 土 |
9:30～22:00 |
| 日 |
9:30～20:00 |
・施設入館・退館時間も同様となります。
・上記以外の時間は、更衣室が通路へと変更になりますのでご了承ください。
・上記以外の着替えはジム内設置の更衣BOXをご利用となります。
フロント受付時間
| 火～金 |
9:30～21:00 |
| 土 |
9:30～21:00 |
| 日 |
9:30～19:00 |
※館内メンテナンスの為、一部時間帯で数時間ほどご利用いただけない場合がございます。
※24時間利用には24時間認証登録費 3,300円（税込）が必要となります。（18歳以上）
※毎週月曜日は終日スタッフ不在となります。
※24時間認証未登録の方は月曜日および、お盆期間、年末年始などの無人営業時間はご利用いただけません。
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- エアロビクス・初級
- 音楽に合わせて楽しく全身運動！簡単なステップで脂肪燃焼！
- 強度 ★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
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- 運動初心者
- 一人では運動が長続きしない方
- 脂肪燃焼、ダイエットをしたい方
- 期待できる効果
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- 詳細
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始めての方でも安心して参加いただける有酸素運動のクラスです。基本的なボディステップを組み合わせて体脂肪を燃焼します。
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- エアロビクス・中級
- さらなる体力アップを！ステップや腕の動きを組み合わせて体脂肪を燃焼！！
- 強度 ★★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
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- 運動初心者～中級者
- エアロビクスに慣れてきた方
- 脂肪燃焼、ダイエットをしたい方
- 期待できる効果
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- 詳細
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少し運動に慣れて、さらなる体力アップを目指す方のクラスです。ステップや腕の動きを組み合わせて体脂肪を燃焼させます。
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- エアロビクス・上級
- テクニカルなステップやコンビネーションにチャレンジ！エアロビクスの醍醐味を楽しんで！！
- 強度 ★★★★★ 難易度 ★★★★★
- こんな方におススメ
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- 上級者
- エアロビクスに慣れてきた方
- 脂肪燃焼、ダイエットをしたい方
- 期待できる効果
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- 詳細
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テクニカルなステップやコンビネーションにチャレンジしてエアロビクスの醍醐味を楽しんでいただけるクラスです。
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- バレエ
- クラシックバレエの基本的な動きで簡単な振り付けを！全身をしなやかに美しく引き締めて！！
- 強度 ★★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
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- バレエを始めてみたい方から上級者まで
- 大人になってからバレエを始めてみたい方
- ダイエット中の方
- 期待できる効果
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- リズム感が身に付く
- 運動調整能力の取得
- 正しい姿勢を手に入れる
- 詳細
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クラシックバレエの基本的な動きをベースとして簡単な振り付けをおこない、全身をしなやかに美しく引き締めていくクラスです。
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- ZUMBA
- アップビートな世界各国のリズムに合わせたフィットネスダンス！楽しい“フィットネスパーティー”！！
- 強度 ★★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
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- 運動初心者～全ての方
- 運動が苦手な方
- ダイエット中の方
- 期待できる効果
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- 高いカロリー消費
- ストレス解消
- 下半身引き締め強化
- 詳細
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グローバルなフィットネスダンスプログラムです。アップビートな世界各国のリズムに合わせて簡単にエクササイズができる。楽しい“フィットネスパーティー”です。
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- LESMILLS BODYCOMBATレズミルズ ボディコンバット
- パンチやキックで脂肪もストレスもKO！格闘技エクササイズで７４０Calを消費！！
- 強度 ★★★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
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- 初心者から上級者まで！
- 見た目がカッコイイ！格闘技系のエクササイズがしたい方
- ダイエット中の方
- 期待できる効果
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- 気になる部位を効果的に引き締め
- 脂肪燃焼、心肺機能の向上
- バランス感覚や瞬発力などの運動能力の向上
- 詳細
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ボディコンバットは様々な格闘技の動きを用いたハイエナジーなカーディオワークアウトです。パンチやキックを繰り出すことで全身を引き締め、コーディネーション、スピードを向上することができます。最大740カロリーを燃焼して 脂肪とストレスをノックアウトしましょう！
レズミルズプログラムはグローバルなグループエクササイズのトップブランドです！世界100カ国、約20,000クラブで愛好される最新のヒットナンバーに振付けられた最先端のエクササイズをお楽しみください。全てのプログラムは3ヶ月ごとに最新のヴァージョンがリリースされます。
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- LESMILLS BODYPUMPレズミルズ ボディパンプ
- バーベル×音楽で 全ての方を最速でシェイプアップ！全身の引き締め！！
- 強度 ★★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
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- 老若男女、初心者OK！
- 一人で黙々トレーニングはくじけてしまいがちな方
- ダイエット中の方
- 期待できる効果
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- 健康的な強く引き締まった身体をつくる
- 体幹を鍛える
- 体力や心肺機能の向上
- 詳細
-
ボディパンプは最短でシェイプアップをしたり、健康になりたいと考える方に最適なのバーベルワークアウトです。体力に合わせて自由に重量を変えられるバーベルを使って全身のワークアウトが可能で最大540カロリーを燃焼することができます。全身をシェイプアップしながらメリハリのあるボディ、引き締まったコアを手に入れます。
レズミルズプログラムはグローバルなグループエクササイズのトップブランドです！世界100カ国、約20,000クラブで愛好される最新のヒットナンバーに振付けられた最先端のエクササイズをお楽しみください。全てのプログラムは3ヶ月ごとに最新のヴァージョンがリリースされます。
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- LESMILLS BODYATTACKレズミルズ ボディアタック
- 初心者から上級者まで楽しめるハイエナジークラス！アスレチックな動きと筋トレでカロリー燃焼！！
- 強度 ★★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
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- 強度は高いが動きはシンプルなので初心者でもお楽しみいただけます！
- 自分の限界に挑戦したい方
- ダイエット中の方
- 期待できる効果
-
- 筋力と柔軟性の向上
- 全身の機能向上
- シェイプアップ
- 詳細
-
ボディアタックはフィットネスの初心者からより強度を求める人まで幅広く対応したハイエナジーなフィットネスクラスです。ランニング、ジャンプ、ランジなどのアスレチックエクササイズで効率よくカロリーを燃焼し ストレングスエクササイズで引き締まった体型をつくります。最大730カロリーを燃焼することができるファンクショナルフィットネスですので、スタミナやボディラインをを短時間で変化させます。
レズミルズプログラムはグローバルなグループエクササイズのトップブランドです！世界100カ国、約20,000クラブで愛好される最新のヒットナンバーに振付けられた最先端のエクササイズをお楽しみください。全てのプログラムは3ヶ月ごとに最新のヴァージョンがリリースされます。
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- LESMILLS BODYPUMP VIRTUALレズミルズ ボディパンプ バーチャル
- バーベル×音楽で 全ての方を最速でシェイプアップ！全身の引き締め！！
- 強度 ★★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
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- 老若男女、初心者OK！
- 一人で黙々トレーニングはくじけてしまいがちな方
- ダイエット中の方
- 期待できる効果
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- 健康的な強く引き締まった身体をつくる
- 体幹を鍛える
- 体力や心肺機能の向上
- 詳細
-
ボディパンプは最短でシェイプアップをしたり、健康になりたいと考える方に最適なのバーベルワークアウトです。体力に合わせて自由に重量を変えられるバーベルを使って全身のワークアウトが可能で最大540カロリーを燃焼することができます。全身をシェイプアップしながらメリハリのあるボディ、引き締まったコアを手に入れます。
レズミルズプログラムはグローバルなグループエクササイズのトップブランドです！世界100カ国、約20,000クラブで愛好される最新のヒットナンバーに振付けられた最先端のエクササイズをお楽しみください。全てのプログラムは3ヶ月ごとに最新のヴァージョンがリリースされます。
【LESMILLS VIRTUALとは】
スクリーンに映し出された映像に合わせる新感覚プログラムです。薄暗い環境がモチベーションを高め、初めての方も人目を気にせず参加できます。また、入退場が自由なのも特徴でお試しで参加する事も可能です。マイペースで「振付を覚えたい！」「テクニックを磨きたい！」とお考えの方にも喜ばれるレッスンです。
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- LESMILLS BODYCOMBAT VIRTUALレズミルズ ボディコンバット バーチャル
- パンチやキックで脂肪もストレスもKO！格闘技エクササイズで７４０Calを消費！！
- 強度 ★★★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
-
- 初心者から上級者まで！
- 見た目がカッコイイ！格闘技系のエクササイズがしたい方
- ダイエット中の方
- 期待できる効果
-
- 気になる部位を効果的に引き締め
- 脂肪燃焼、心肺機能の向上
- バランス感覚や瞬発力などの運動能力の向上
- 詳細
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ボディコンバットは様々な格闘技の動きを用いたハイエナジーなカーディオワークアウトです。パンチやキックを繰り出すことで全身を引き締め、コーディネーション、スピードを向上することができます。最大740カロリーを燃焼して 脂肪とストレスをノックアウトしましょう！
レズミルズプログラムはグローバルなグループエクササイズのトップブランドです！世界100カ国、約20,000クラブで愛好される最新のヒットナンバーに振付けられた最先端のエクササイズをお楽しみください。全てのプログラムは3ヶ月ごとに最新のヴァージョンがリリースされます。
【LESMILLS VIRTUALとは】
スクリーンに映し出された映像に合わせる新感覚プログラムです。薄暗い環境がモチベーションを高め、初めての方も人目を気にせず参加できます。また、入退場が自由なのも特徴でお試しで参加する事も可能です。マイペースで「振付を覚えたい！」「テクニックを磨きたい！」とお考えの方にも喜ばれるレッスンです。
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- LESMILLS DANCE VIRTUALレズミルズ ダンス バーチャル
- 革新的な新しいワークアウトで、斬新なフォーマット、特徴的な音楽、エッセンスを採用し、現代人のニーズを満たすダンス・カーディオワークアウトプログラム！
- 強度 ★★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
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- ダンスに興味あるけど自信がないという方
- ダンス経験不要 初心者からOK！ リフレッシュしたい方
- 期待できる効果
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- 楽しみながら汗を流せる
- ダンスの動きの習得
- ストレス発散 ダイエット
- 詳細
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動きがシンプルで、習得しやすく、ダンス初心者にもオススメ。また性別関わらずかっこよく踊ることができるような振り付けが多く取り入れられています。様々なジャンルのダンスからインスピレーションを受け、動きとテクニックに焦点を当てたこのプログラムは、ワークアウトをしながらダンス・スキルを向上させたい人やダンスが好きな人に最適です。
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- LESMILLS BODYPUMPレズミルズ ボディパンプ
- バーベル×音楽で 全ての方を最速でシェイプアップ！全身の引き締め！！
- 強度 ★★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
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- 老若男女、初心者OK！
- 一人で黙々トレーニングはくじけてしまいがちな方
- ダイエット中の方
- 期待できる効果
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- 健康的な強く引き締まった身体をつくる
- 体幹を鍛える
- 体力や心肺機能の向上
- 詳細
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ボディパンプは最短でシェイプアップをしたり、健康になりたいと考える方に最適なのバーベルワークアウトです。体力に合わせて自由に重量を変えられるバーベルを使って全身のワークアウトが可能で最大540カロリーを燃焼することができます。全身をシェイプアップしながらメリハリのあるボディ、引き締まったコアを手に入れます。
レズミルズプログラムはグローバルなグループエクササイズのトップブランドです！世界100カ国、約20,000クラブで愛好される最新のヒットナンバーに振付けられた最先端のエクササイズをお楽しみください。全てのプログラムは3ヶ月ごとに最新のヴァージョンがリリースされます。
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- LESMILLS BODYATTACKレズミルズ ボディアタック
- 初心者から上級者まで楽しめるハイエナジークラス！アスレチックな動きと筋トレでカロリー燃焼！！
- 強度 ★★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
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- 強度は高いが動きはシンプルなので初心者でもお楽しみいただけます！
- 自分の限界に挑戦したい方
- ダイエット中の方
- 期待できる効果
-
- 筋力と柔軟性の向上
- 全身の機能向上
- シェイプアップ
- 詳細
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ボディアタックはフィットネスの初心者からより強度を求める人まで幅広く対応したハイエナジーなフィットネスクラスです。ランニング、ジャンプ、ランジなどのアスレチックエクササイズで効率よくカロリーを燃焼し ストレングスエクササイズで引き締まった体型をつくります。最大730カロリーを燃焼することができるファンクショナルフィットネスですので、スタミナやボディラインをを短時間で変化させます。
レズミルズプログラムはグローバルなグループエクササイズのトップブランドです！世界100カ国、約20,000クラブで愛好される最新のヒットナンバーに振付けられた最先端のエクササイズをお楽しみください。全てのプログラムは3ヶ月ごとに最新のヴァージョンがリリースされます。
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- LESMILLS BODYPUMP VIRTUALレズミルズ ボディパンプ バーチャル
- バーベル×音楽で 全ての方を最速でシェイプアップ！全身の引き締め！！
- 強度 ★★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
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- 老若男女、初心者OK！
- 一人で黙々トレーニングはくじけてしまいがちな方
- ダイエット中の方
- 期待できる効果
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- 健康的な強く引き締まった身体をつくる
- 体幹を鍛える
- 体力や心肺機能の向上
- 詳細
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ボディパンプは最短でシェイプアップをしたり、健康になりたいと考える方に最適なのバーベルワークアウトです。体力に合わせて自由に重量を変えられるバーベルを使って全身のワークアウトが可能で最大540カロリーを燃焼することができます。全身をシェイプアップしながらメリハリのあるボディ、引き締まったコアを手に入れます。
レズミルズプログラムはグローバルなグループエクササイズのトップブランドです！世界100カ国、約20,000クラブで愛好される最新のヒットナンバーに振付けられた最先端のエクササイズをお楽しみください。全てのプログラムは3ヶ月ごとに最新のヴァージョンがリリースされます。
【LESMILLS VIRTUALとは】
スクリーンに映し出された映像に合わせる新感覚プログラムです。薄暗い環境がモチベーションを高め、初めての方も人目を気にせず参加できます。また、入退場が自由なのも特徴でお試しで参加する事も可能です。マイペースで「振付を覚えたい！」「テクニックを磨きたい！」とお考えの方にも喜ばれるレッスンです。
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- LESMILLS CORE VIRTUALレズミルズ コア バーチャル
- ３０分で引き締まって強いコアを！コア、ヒップ、太ももを引き締め 姿勢を綺麗に！！
- 強度 ★★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
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- チャレンジしたい方
- 短期間で結果を出したい方
- ボディメイクをしたい方
- 期待できる効果
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- お腹やお尻を引き締め、体幹の筋肉を機能的に強化
- 腰痛などのケガ予防
- 脂肪燃焼
- 詳細
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30分間のコアトレーニングです。ボディウエイトを使ったエクササイズとチューブやプレートを組み合わせるトレーニングにより、コアを引き締め、日常からスポーツまで全ての動作を向上します！
レズミルズプログラムはグローバルなグループエクササイズのトップブランドです！世界100カ国、約20,000クラブで愛好される最新のヒットナンバーに振付けられた最先端のエクササイズをお楽しみください。全てのプログラムは3ヶ月ごとに最新のヴァージョンがリリースされます。
【LESMILLS VIRTUALとは】
スクリーンに映し出された映像に合わせる新感覚プログラムです。薄暗い環境がモチベーションを高め、初めての方も人目を気にせず参加できます。また、入退場が自由なのも特徴でお試しで参加する事も可能です。マイペースで「振付を覚えたい！」「テクニックを磨きたい！」とお考えの方にも喜ばれるレッスンです。
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- LESMILLS BODYCOMBATレズミルズ ボディコンバット
- パンチやキックで脂肪もストレスもKO！格闘技エクササイズで７４０Calを消費！！
- 強度 ★★★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
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- 初心者から上級者まで！
- 見た目がカッコイイ！格闘技系のエクササイズがしたい方
- ダイエット中の方
- 期待できる効果
-
- 気になる部位を効果的に引き締め
- 脂肪燃焼、心肺機能の向上
- バランス感覚や瞬発力などの運動能力の向上
- 詳細
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ボディコンバットは様々な格闘技の動きを用いたハイエナジーなカーディオワークアウトです。パンチやキックを繰り出すことで全身を引き締め、コーディネーション、スピードを向上することができます。最大740カロリーを燃焼して 脂肪とストレスをノックアウトしましょう！
レズミルズプログラムはグローバルなグループエクササイズのトップブランドです！世界100カ国、約20,000クラブで愛好される最新のヒットナンバーに振付けられた最先端のエクササイズをお楽しみください。全てのプログラムは3ヶ月ごとに最新のヴァージョンがリリースされます。
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- 太極拳
- 古来より伝承された柔らかくゆったりした動きの武術で全身運動を！呼吸に合わせて足腰の強化、持久力向上！！
- 強度 ★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
-
- 運動初心者
- 年齢、性別、体力の関係なくお楽しみいただけます。
- リフレッシュをしたい方
- 期待できる効果
-
- 詳細
-
古来より伝承された柔らかくゆったりした動きの武術で全身運動を行います。呼吸に合わせて途切れなく動くことで、足腰の強化、持久力が得られます。左右均等で、衝撃が少ない動きなので、どなたにもおススメです。
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- LESMILLS BODYBALANCEレズミルズ ボディバランス
- ヨガ・太極拳・ピラティスの動きを組み合わせ 心と身体のバランスを！身体を強く 心は安らかに！！
- 強度 ★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
-
- 年齢･性別､運動経験を問わず初心者OK！
- ハードなエクササイズがなかなか続けられない方
- リフレッシュしたい方
- 期待できる効果
-
- 筋力と柔軟性の向上
- 身体と心の両方への効果
- 穏やかでリラックスした気分を得る
- 詳細
-
ボディバランスはヨガをベースとしてピラティスと太極拳の要素も加えたワークアウトです。インスピレーションを感じさせる音楽に合わせストレッチをし呼吸をコントロールします。ストレスを解消して柔軟性を向上しながらコアを強化する全ての人、特にヨガを始めたい方におススメのクラスです。
レズミルズプログラムはグローバルなグループエクササイズのトップブランドです！世界100カ国、約20,000クラブで愛好される最新のヒットナンバーに振付けられた最先端のエクササイズをお楽しみください。全てのプログラムは3ヶ月ごとに最新のヴァージョンがリリースされます。
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- LESMILLS BODYCOMBAT VIRTUALレズミルズ ボディコンバット バーチャル
- パンチやキックで脂肪もストレスもKO！格闘技エクササイズで７４０Calを消費！！
- 強度 ★★★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
-
- 初心者から上級者まで！
- 見た目がカッコイイ！格闘技系のエクササイズがしたい方
- ダイエット中の方
- 期待できる効果
-
- 気になる部位を効果的に引き締め
- 脂肪燃焼、心肺機能の向上
- バランス感覚や瞬発力などの運動能力の向上
- 詳細
-
ボディコンバットは様々な格闘技の動きを用いたハイエナジーなカーディオワークアウトです。パンチやキックを繰り出すことで全身を引き締め、コーディネーション、スピードを向上することができます。最大740カロリーを燃焼して 脂肪とストレスをノックアウトしましょう！
レズミルズプログラムはグローバルなグループエクササイズのトップブランドです！世界100カ国、約20,000クラブで愛好される最新のヒットナンバーに振付けられた最先端のエクササイズをお楽しみください。全てのプログラムは3ヶ月ごとに最新のヴァージョンがリリースされます。
【LESMILLS VIRTUALとは】
スクリーンに映し出された映像に合わせる新感覚プログラムです。薄暗い環境がモチベーションを高め、初めての方も人目を気にせず参加できます。また、入退場が自由なのも特徴でお試しで参加する事も可能です。マイペースで「振付を覚えたい！」「テクニックを磨きたい！」とお考えの方にも喜ばれるレッスンです。
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- LESMILLS BODYBALANCE VIRTUALレズミルズ ボディバランス バーチャル
- ヨガ・太極拳・ピラティスの動きを組み合わせ 心と身体のバランスを！身体を強く 心は安らかに！！
- 強度 ★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
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- 年齢･性別､運動経験を問わず初心者OK！
- ハードなエクササイズがなかなか続けられない方
- リフレッシュしたい方
- 期待できる効果
-
- 筋力と柔軟性の向上
- 身体と心の両方への効果
- 穏やかでリラックスした気分を得る
- 詳細
-
ボディバランスはヨガをベースとしてピラティスと太極拳の要素も加えたワークアウトです。インスピレーションを感じさせる音楽に合わせストレッチをし呼吸をコントロールします。ストレスを解消して柔軟性を向上しながらコアを強化する全ての人、特にヨガを始めたい方におススメのクラスです。
レズミルズプログラムはグローバルなグループエクササイズのトップブランドです！世界100カ国、約20,000クラブで愛好される最新のヒットナンバーに振付けられた最先端のエクササイズをお楽しみください。全てのプログラムは3ヶ月ごとに最新のヴァージョンがリリースされます。
【LESMILLS VIRTUALとは】
スクリーンに映し出された映像に合わせる新感覚プログラムです。薄暗い環境がモチベーションを高め、初めての方も人目を気にせず参加できます。また、入退場が自由なのも特徴でお試しで参加する事も可能です。マイペースで「振付を覚えたい！」「テクニックを磨きたい！」とお考えの方にも喜ばれるレッスンです。
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- ADIDAS YOGAアディダス ヨガ
- 強度 ★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
-
- 運動初心者～上級者
- 筋力と柔軟性の向上
- リフレッシュしたい方
- 期待できる効果
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- ・意識・呼吸・身体を融合し、心身ともに働きかけます。
- ・身体を最大限に機能させ、最適なアライメントへ導きます。
- ・筋力、柔軟性、筋持久力を高めます。
- 詳細
-
adidas YOGAはポーズと呼吸を連動させるアシュタンガヨガのスタイルに基づき,フィットネスに進化したYogaです。
多い運動量により筋力アップを促進し、効果的に強く美しい体を目指します。
様々なスポーツの基礎的なトレーニングとしても活用できます。
-
- ヨガ
- 呼吸・姿勢・心を整えるヨガ！どんな方でも楽しめる豊富なヴァリエーション！！
- 強度 ★★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
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- 運動初心者
- 筋力がない、運動が苦手な方
- 肩こり&膝痛対策
- 期待できる効果
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- シェイプアップ効果
- 慢性的な症状の緩和
- 自律神経を整え、自然治癒力を高める
- 詳細
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ヨガのアーサナ（ポーズ）を中心にストレッチを行い、呼吸と共にゆっくりと全身をほぐしていきます。筋力や柔軟性、心身のバランスを向上させます。
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- ピラティス
- 呼吸と身体を連動！インナーマッスルをエクササイズ！！
- 強度 ★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
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- 運動初心者からアスリートまで
- ストレスから解放されたい方
- 肩こり＆腰痛対策をしたい方
- 期待できる効果
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- 美しい身体作り
- 姿勢の改善
- 肩こり、腰痛、冷え性の改善
- 詳細
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呼吸と身体を連動させながら、インナーマッスルをエクササイズするクラスです。
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- ロコモ美立体操
- 美しく立つ、美しく歩く、上手に体を使う！そのために必要な体を整える運動！！
- 強度 ★ 難易度 ★
- こんな方におススメ
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- 運動初心者
- いつまでも元気でいたい方
- 肩こり＆膝痛対策をしたい方
- 期待できる効果
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- 詳細
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美しく立つ、美しく歩く、上手に体を使う。そのために必要な体を整える運動です。
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- 太極拳
- 古来より伝承された柔らかくゆったりした動きの武術で全身運動を！呼吸に合わせて足腰の強化、持久力向上！！
- 強度 ★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
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- 運動初心者
- 年齢、性別、体力の関係なくお楽しみいただけます。
- リフレッシュをしたい方
- 期待できる効果
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- 詳細
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古来より伝承された柔らかくゆったりした動きの武術で全身運動を行います。呼吸に合わせて途切れなく動くことで、足腰の強化、持久力が得られます。左右均等で、衝撃が少ない動きなので、どなたにもおススメです。
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- LESMILLS BODYBALANCEレズミルズ ボディバランス
- ヨガ・太極拳・ピラティスの動きを組み合わせ 心と身体のバランスを！身体を強く 心は安らかに！！
- 強度 ★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
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- 年齢･性別､運動経験を問わず初心者OK！
- ハードなエクササイズがなかなか続けられない方
- リフレッシュしたい方
- 期待できる効果
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- 筋力と柔軟性の向上
- 身体と心の両方への効果
- 穏やかでリラックスした気分を得る
- 詳細
-
ボディバランスはヨガをベースとしてピラティスと太極拳の要素も加えたワークアウトです。インスピレーションを感じさせる音楽に合わせストレッチをし呼吸をコントロールします。ストレスを解消して柔軟性を向上しながらコアを強化する全ての人、特にヨガを始めたい方におススメのクラスです。
レズミルズプログラムはグローバルなグループエクササイズのトップブランドです！世界100カ国、約20,000クラブで愛好される最新のヒットナンバーに振付けられた最先端のエクササイズをお楽しみください。全てのプログラムは3ヶ月ごとに最新のヴァージョンがリリースされます。
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- LESMILLS BODYBALANCE VIRTUALレズミルズ ボディバランス バーチャル
- ヨガ・太極拳・ピラティスの動きを組み合わせ 心と身体のバランスを！身体を強く 心は安らかに！！
- 強度 ★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
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- 年齢･性別､運動経験を問わず初心者OK！
- ハードなエクササイズがなかなか続けられない方
- リフレッシュしたい方
- 期待できる効果
-
- 筋力と柔軟性の向上
- 身体と心の両方への効果
- 穏やかでリラックスした気分を得る
- 詳細
-
ボディバランスはヨガをベースとしてピラティスと太極拳の要素も加えたワークアウトです。インスピレーションを感じさせる音楽に合わせストレッチをし呼吸をコントロールします。ストレスを解消して柔軟性を向上しながらコアを強化する全ての人、特にヨガを始めたい方におススメのクラスです。
レズミルズプログラムはグローバルなグループエクササイズのトップブランドです！世界100カ国、約20,000クラブで愛好される最新のヒットナンバーに振付けられた最先端のエクササイズをお楽しみください。全てのプログラムは3ヶ月ごとに最新のヴァージョンがリリースされます。
【LESMILLS VIRTUALとは】
スクリーンに映し出された映像に合わせる新感覚プログラムです。薄暗い環境がモチベーションを高め、初めての方も人目を気にせず参加できます。また、入退場が自由なのも特徴でお試しで参加する事も可能です。マイペースで「振付を覚えたい！」「テクニックを磨きたい！」とお考えの方にも喜ばれるレッスンです。
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- ADIDAS YOGAアディダス ヨガ
- 強度 ★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
-
- 運動初心者～上級者
- 筋力と柔軟性の向上
- リフレッシュしたい方
- 期待できる効果
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- ・意識・呼吸・身体を融合し、心身ともに働きかけます。
- ・身体を最大限に機能させ、最適なアライメントへ導きます。
- ・筋力、柔軟性、筋持久力を高めます。
- プログラムの説明
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adidas YOGAはポーズと呼吸を連動させるアシュタンガヨガのスタイルに基づき,フィットネスに進化したYogaです。
多い運動量により筋力アップを促進し、効果的に強く美しい体を目指します。
様々なスポーツの基礎的なトレーニングとしても活用できます。
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- LESMILLS BODYBALANCEレズミルズ ボディバランス
- ヨガ・太極拳・ピラティスの動きを組み合わせ 心と身体のバランスを！身体を強く 心は安らかに！！
- 強度 ★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
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- 年齢･性別､運動経験を問わず初心者OK！
- ハードなエクササイズがなかなか続けられない方
- リフレッシュしたい方
- 期待できる効果
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- 筋力と柔軟性の向上
- 身体と心の両方への効果
- 穏やかでリラックスした気分を得る
- プログラムの説明
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ボディバランスはヨガをベースとしてピラティスと太極拳の要素も加えたワークアウトです。インスピレーションを感じさせる音楽に合わせストレッチをし呼吸をコントロールします。ストレスを解消して柔軟性を向上しながらコアを強化する全ての人、特にヨガを始めたい方におススメのクラスです。
レズミルズプログラムはグローバルなグループエクササイズのトップブランドです！世界100カ国、約20,000クラブで愛好される最新のヒットナンバーに振付けられた最先端のエクササイズをお楽しみください。全てのプログラムは3ヶ月ごとに最新のヴァージョンがリリースされます。
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- LESMILLS BODYBALANCE VIRTUALレズミルズ ボディバランス バーチャル
- ヨガ・太極拳・ピラティスの動きを組み合わせ 心と身体のバランスを！身体を強く 心は安らかに！！
- 強度 ★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
-
- 年齢･性別､運動経験を問わず初心者OK！
- ハードなエクササイズがなかなか続けられない方
- リフレッシュしたい方
- 期待できる効果
-
- 筋力と柔軟性の向上
- 身体と心の両方への効果
- 穏やかでリラックスした気分を得る
- プログラムの説明
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ボディバランスはヨガをベースとしてピラティスと太極拳の要素も加えたワークアウトです。インスピレーションを感じさせる音楽に合わせストレッチをし呼吸をコントロールします。ストレスを解消して柔軟性を向上しながらコアを強化する全ての人、特にヨガを始めたい方におススメのクラスです。
レズミルズプログラムはグローバルなグループエクササイズのトップブランドです！世界100カ国、約20,000クラブで愛好される最新のヒットナンバーに振付けられた最先端のエクササイズをお楽しみください。全てのプログラムは3ヶ月ごとに最新のヴァージョンがリリースされます。
【LESMILLS VIRTUALとは】
スクリーンに映し出された映像に合わせる新感覚プログラムです。薄暗い環境がモチベーションを高め、初めての方も人目を気にせず参加できます。また、入退場が自由なのも特徴でお試しで参加する事も可能です。マイペースで「振付を覚えたい！」「テクニックを磨きたい！」とお考えの方にも喜ばれるレッスンです。
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- ピラティス
- 呼吸と身体を連動！インナーマッスルをエクササイズ！！
- 強度 ★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
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- 運動初心者からアスリートまで
- ストレスから解放されたい方
- 肩こり＆腰痛対策をしたい方
- 期待できる効果
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- 美しい身体作り
- 姿勢の改善
- 肩こり、腰痛、冷え性の改善
- プログラムの説明
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呼吸と身体を連動させながら、インナーマッスルをエクササイズするクラスです。
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- ヨガ
- 呼吸・姿勢・心を整えるヨガ！どんな方でも楽しめる豊富なヴァリエーション！！
- 強度 ★★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
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- 運動初心者
- 筋力がない、運動が苦手な方
- 肩こり&膝痛対策
- 期待できる効果
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- シェイプアップ効果
- 慢性的な症状の緩和
- 自律神経を整え、自然治癒力を高める
- プログラムの説明
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ヨガのアーサナ（ポーズ）を中心にストレッチを行い、呼吸と共にゆっくりと全身をほぐしていきます。筋力や柔軟性、心身のバランスを向上させます。
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- LESMILLS BODYATTACKレズミルズ ボディアタック
- 初心者から上級者まで楽しめるハイエナジークラス！アスレチックな動きと筋トレでカロリー燃焼！！
- 強度 ★★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
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- 強度は高いが動きはシンプルなので初心者でもお楽しみいただけます！
- 自分の限界に挑戦したい方
- ダイエット中の方
- 期待できる効果
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- 筋力と柔軟性の向上
- 全身の機能向上
- シェイプアップ
- プログラムの説明
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ボディアタックはフィットネスの初心者からより強度を求める人まで幅広く対応したハイエナジーなフィットネスクラスです。ランニング、ジャンプ、ランジなどのアスレチックエクササイズで効率よくカロリーを燃焼し ストレングスエクササイズで引き締まった体型をつくります。最大730カロリーを燃焼することができるファンクショナルフィットネスですので、スタミナやボディラインをを短時間で変化させます。
レズミルズプログラムはグローバルなグループエクササイズのトップブランドです！世界100カ国、約20,000クラブで愛好される最新のヒットナンバーに振付けられた最先端のエクササイズをお楽しみください。全てのプログラムは3ヶ月ごとに最新のヴァージョンがリリースされます。
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- エアロビクス・初級
- 音楽に合わせて楽しく全身運動！簡単なステップで脂肪燃焼！
- 強度 ★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
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- 運動初心者
- 一人では運動が長続きしない方
- 脂肪燃焼、ダイエットをしたい方
- 期待できる効果
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- プログラムの説明
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始めての方でも安心して参加いただける有酸素運動のクラスです。基本的なボディステップを組み合わせて体脂肪を燃焼します。
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- エアロビクス・中級
- さらなる体力アップを！ステップや腕の動きを組み合わせて体脂肪を燃焼！！
- 強度 ★★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
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- 運動初心者～中級者
- エアロビクスに慣れてきた方
- 脂肪燃焼、ダイエットをしたい方
- 期待できる効果
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- プログラムの説明
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少し運動に慣れて、さらなる体力アップを目指す方のクラスです。ステップや腕の動きを組み合わせて体脂肪を燃焼させます。
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- エアロビクス・上級
- テクニカルなステップやコンビネーションにチャレンジ！エアロビクスの醍醐味を楽しんで！！
- 強度 ★★★★★ 難易度 ★★★★★
- こんな方におススメ
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- 上級者
- エアロビクスに慣れてきた方
- 脂肪燃焼、ダイエットをしたい方
- 期待できる効果
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- プログラムの説明
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テクニカルなステップやコンビネーションにチャレンジしてエアロビクスの醍醐味を楽しんでいただけるクラスです。
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- LESMILLS DANCE VIRTUALレズミルズ ダンス バーチャル
- 革新的な新しいワークアウトで、斬新なフォーマット、特徴的な音楽、エッセンスを採用し、現代人のニーズを満たすダンス・カーディオワークアウトプログラム！
- 強度 ★★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
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- ダンスに興味あるけど自信がないという方
- ダンス経験不要 初心者からOK！ リフレッシュしたい方
- 期待できる効果
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- 楽しみながら汗を流せる
- ダンスの動きの習得
- ストレス発散 ダイエット
- プログラムの説明
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動きがシンプルで、習得しやすく、ダンス初心者にもオススメ。また性別関わらずかっこよく踊ることができるような振り付けが多く取り入れられています。様々なジャンルのダンスからインスピレーションを受け、動きとテクニックに焦点を当てたこのプログラムは、ワークアウトをしながらダンス・スキルを向上させたい人やダンスが好きな人に最適です。
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- バレエ
- クラシックバレエの基本的な動きで簡単な振り付けを！全身をしなやかに美しく引き締めて！！
- 強度 ★★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
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- バレエを始めてみたい方から上級者まで
- 大人になってからバレエを始めてみたい方
- ダイエット中の方
- 期待できる効果
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- リズム感が身に付く
- 運動調整能力の取得
- 正しい姿勢を手に入れる
- プログラムの説明
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クラシックバレエの基本的な動きをベースとして簡単な振り付けをおこない、全身をしなやかに美しく引き締めていくクラスです。
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- MEGADANZ
- 強度 ★★ 難易度 ★
- こんな方におススメ
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- 期待できる効果
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- プログラムの説明
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世界のダンスを集結したメガダンス。 シェイプアップなどの運動効果はもちろん、振付を習得する喜び、そして何よりも最高のミュージックと相まって、その名の通りMEGA（メガ）級の楽しさを提供できるダンスプログラムです。
シェイプアップをしたい方。世界のダンスを楽しみたい方。ストレスを発散したい方。振付を習得する喜びを感じたい方。
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- ZUMBA
- アップビートな世界各国のリズムに合わせたフィットネスダンス！楽しい“フィットネスパーティー”！！
- 強度 ★★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
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- 運動初心者～全ての方
- 運動が苦手な方
- ダイエット中の方
- 期待できる効果
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- 高いカロリー消費
- ストレス解消
- 下半身引き締め強化
- プログラムの説明
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グローバルなフィットネスダンスプログラムです。アップビートな世界各国のリズムに合わせて簡単にエクササイズができる。楽しい“フィットネスパーティー”です。
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- LESMILLS BODYPUMPレズミルズ ボディパンプ
- バーベル×音楽で 全ての方を最速でシェイプアップ！全身の引き締め！！
- 強度 ★★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
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- 老若男女、初心者OK！
- 一人で黙々トレーニングはくじけてしまいがちな方
- ダイエット中の方
- 期待できる効果
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- 健康的な強く引き締まった身体をつくる
- 体幹を鍛える
- 体力や心肺機能の向上
- プログラムの説明
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ボディパンプは最短でシェイプアップをしたり、健康になりたいと考える方に最適なのバーベルワークアウトです。体力に合わせて自由に重量を変えられるバーベルを使って全身のワークアウトが可能で最大540カロリーを燃焼することができます。全身をシェイプアップしながらメリハリのあるボディ、引き締まったコアを手に入れます。
レズミルズプログラムはグローバルなグループエクササイズのトップブランドです！世界100カ国、約20,000クラブで愛好される最新のヒットナンバーに振付けられた最先端のエクササイズをお楽しみください。全てのプログラムは3ヶ月ごとに最新のヴァージョンがリリースされます。
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- LESMILLS BODYPUMP VIRTUALレズミルズ ボディパンプ バーチャル
- バーベル×音楽で 全ての方を最速でシェイプアップ！全身の引き締め！！
- 強度 ★★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
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- 老若男女、初心者OK！
- 一人で黙々トレーニングはくじけてしまいがちな方
- ダイエット中の方
- 期待できる効果
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- 健康的な強く引き締まった身体をつくる
- 体幹を鍛える
- 体力や心肺機能の向上
- プログラムの説明
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ボディパンプは最短でシェイプアップをしたり、健康になりたいと考える方に最適なのバーベルワークアウトです。体力に合わせて自由に重量を変えられるバーベルを使って全身のワークアウトが可能で最大540カロリーを燃焼することができます。全身をシェイプアップしながらメリハリのあるボディ、引き締まったコアを手に入れます。
レズミルズプログラムはグローバルなグループエクササイズのトップブランドです！世界100カ国、約20,000クラブで愛好される最新のヒットナンバーに振付けられた最先端のエクササイズをお楽しみください。全てのプログラムは3ヶ月ごとに最新のヴァージョンがリリースされます。
【LESMILLS VIRTUALとは】
スクリーンに映し出された映像に合わせる新感覚プログラムです。薄暗い環境がモチベーションを高め、初めての方も人目を気にせず参加できます。また、入退場が自由なのも特徴でお試しで参加する事も可能です。マイペースで「振付を覚えたい！」「テクニックを磨きたい！」とお考えの方にも喜ばれるレッスンです。
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- LESMILLS CORE VIRTUALレズミルズ コア バーチャル
- ３０分で引き締まって強いコアを！コア、ヒップ、太ももを引き締め 姿勢を綺麗に！！
- 強度 ★★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
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- チャレンジしたい方
- 短期間で結果を出したい方
- ボディメイクをしたい方
- 期待できる効果
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- お腹やお尻を引き締め、体幹の筋肉を機能的に強化
- 腰痛などのケガ予防
- 脂肪燃焼
- プログラムの説明
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30分間のコアトレーニングです。ボディウエイトを使ったエクササイズとチューブやプレートを組み合わせるトレーニングにより、コアを引き締め、日常からスポーツまで全ての動作を向上します！
レズミルズプログラムはグローバルなグループエクササイズのトップブランドです！世界100カ国、約20,000クラブで愛好される最新のヒットナンバーに振付けられた最先端のエクササイズをお楽しみください。全てのプログラムは3ヶ月ごとに最新のヴァージョンがリリースされます。
【LESMILLS VIRTUALとは】
スクリーンに映し出された映像に合わせる新感覚プログラムです。薄暗い環境がモチベーションを高め、初めての方も人目を気にせず参加できます。また、入退場が自由なのも特徴でお試しで参加する事も可能です。マイペースで「振付を覚えたい！」「テクニックを磨きたい！」とお考えの方にも喜ばれるレッスンです。
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- 太極拳
- 古来より伝承された柔らかくゆったりした動きの武術で全身運動を！呼吸に合わせて足腰の強化、持久力向上！！
- 強度 ★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
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- 運動初心者
- 年齢、性別、体力の関係なくお楽しみいただけます。
- リフレッシュをしたい方
- 期待できる効果
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- プログラムの説明
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古来より伝承された柔らかくゆったりした動きの武術で全身運動を行います。呼吸に合わせて途切れなく動くことで、足腰の強化、持久力が得られます。左右均等で、衝撃が少ない動きなので、どなたにもおススメです。
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- LESMILLS BODYCOMBAT VIRTUALレズミルズ ボディコンバット バーチャル
- パンチやキックで脂肪もストレスもKO！格闘技エクササイズで７４０Calを消費！！
- 強度 ★★★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
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- 初心者から上級者まで！
- 見た目がカッコイイ！格闘技系のエクササイズがしたい方
- ダイエット中の方
- 期待できる効果
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- 気になる部位を効果的に引き締め
- 脂肪燃焼、心肺機能の向上
- バランス感覚や瞬発力などの運動能力の向上
- プログラムの説明
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ボディコンバットは様々な格闘技の動きを用いたハイエナジーなカーディオワークアウトです。パンチやキックを繰り出すことで全身を引き締め、コーディネーション、スピードを向上することができます。最大740カロリーを燃焼して 脂肪とストレスをノックアウトしましょう！
レズミルズプログラムはグローバルなグループエクササイズのトップブランドです！世界100カ国、約20,000クラブで愛好される最新のヒットナンバーに振付けられた最先端のエクササイズをお楽しみください。全てのプログラムは3ヶ月ごとに最新のヴァージョンがリリースされます。
【LESMILLS VIRTUALとは】
スクリーンに映し出された映像に合わせる新感覚プログラムです。薄暗い環境がモチベーションを高め、初めての方も人目を気にせず参加できます。また、入退場が自由なのも特徴でお試しで参加する事も可能です。マイペースで「振付を覚えたい！」「テクニックを磨きたい！」とお考えの方にも喜ばれるレッスンです。
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- LESMILLS BODYCOMBATレズミルズ ボディコンバット
- パンチやキックで脂肪もストレスもKO！格闘技エクササイズで７４０Calを消費！！
- 強度 ★★★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
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- 初心者から上級者まで！
- 見た目がカッコイイ！格闘技系のエクササイズがしたい方
- ダイエット中の方
- 期待できる効果
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- 気になる部位を効果的に引き締め
- 脂肪燃焼、心肺機能の向上
- バランス感覚や瞬発力などの運動能力の向上
- プログラムの説明
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ボディコンバットは様々な格闘技の動きを用いたハイエナジーなカーディオワークアウトです。パンチやキックを繰り出すことで全身を引き締め、コーディネーション、スピードを向上することができます。最大740カロリーを燃焼して 脂肪とストレスをノックアウトしましょう！
レズミルズプログラムはグローバルなグループエクササイズのトップブランドです！世界100カ国、約20,000クラブで愛好される最新のヒットナンバーに振付けられた最先端のエクササイズをお楽しみください。全てのプログラムは3ヶ月ごとに最新のヴァージョンがリリースされます。
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- ロコモ美立体操
- 美しく立つ、美しく歩く、上手に体を使う！そのために必要な体を整える運動！！
- 強度 ★ 難易度 ★
- こんな方におススメ
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- 運動初心者
- いつまでも元気でいたい方
- 肩こり＆膝痛対策をしたい方
- 期待できる効果
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- プログラムの説明
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美しく立つ、美しく歩く、上手に体を使う。そのために必要な体を整える運動です。
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- 成人スイミング
- こんな方におススメ
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- 期待できる効果
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- プログラムの説明
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月会費・スクール制会員の方
月会費フィットネス会員の方の有料オプションになります。
初級クラス
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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| 10:30～11:30 | | | | | | | |
| 19:00～20:00 | | | | | | | |
中級クラス
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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| 10:30～11:30 | | | | | | | |
| 11:30～12:30 | | | | | | | |
| 19:00～20:00 | | | | | | | |
上級クラス
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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| 10:30～11:30 | | | | | | | |
| 11:30～12:30 | | | | | | | |
| 19:00～20:00 | | | | | | | |
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- 無料プール講座
- こんな方におススメ
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- 期待できる効果
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- プログラムの説明
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月会費
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- 成人スイミング
- プログラムの説明
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月会費・スクール制会員の方
月会費フィットネス会員の方の有料オプションになります。
店舗からのお知らせ
初級クラス
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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| 10:30～11:30 | | | | | | | |
| 19:00～20:00 | | | | | | | |
中級クラス
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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| 10:30～11:30 | | | | | | | |
| 11:30～12:30 | | | | | | | |
| 19:00～20:00 | | | | | | | |
上級クラス
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|
| 10:30～11:30 | | | | | | | |
| 11:30～12:30 | | | | | | | |
| 19:00～20:00 | | | | | | | |
