STORE INFORMATION店舗案内
所在地 : 宮城県石巻市新館1-2-3
TEL : 0225-24-9815
ジムエリア
24時間認証登録済の方 24時間365日
24時間認証未登録の方
| 火～金 |
10:30～21:00 |
| 土 |
8:45～18:00 |
| 日・祝 |
10:30～14:00 |
プール
| 火～金 |
10:30～15:30 | 19:00～21:00 |
| 土 |
11:30～14:30 |
| 日 |
11:30～14:00 |
更衣室・浴室エリア
| 火～金 |
10:30～21:00 |
| 土 |
8:45～17:45 |
| 日 |
10:30～14:00 |
フロント営業時間
| 火～金 |
10:30～20:30 |
| 土 |
8:45～17:30 |
| 日 |
10:30～14:00 |
※館内メンテナンスの為、ご利用いただけない場合がございます。
※24時間利用には認証登録費用3,300円（税込）が必要となります。
※満18歳未満の方は、深夜23時から翌朝4時まで施設をご利用いただけません。
※毎週月曜日は終日スタッフ不在となります。
※24時間認証未登録の方は月曜日および、お盆期間、年末年始などの無人営業時間はご利用いただけません。
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- アクアダンス
- 強度 ★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
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- 期待できる効果
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- ストレス軽減・心肺機能の向上・基礎代謝向上・脂肪燃焼
- 詳細
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音楽に合わせて楽しく動きます。水の抵抗を利用した筋力トレーニングも行います。また、水圧による自発呼吸により運動効果を高めることができます。
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- 健康ウォーキング
- 強度 ★★ 難易度 ★
- こんな方におススメ
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- 期待できる効果
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- 心肺機能向上・腰痛、膝痛改善・基礎代謝向上・ストレス軽減
- プログラムの説明
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浮力により関節に負担をかけることなく運動ができます。
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- アクアダンス
- 強度 ★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
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- 期待できる効果
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- ストレス軽減・心肺機能の向上・基礎代謝向上・脂肪燃焼
- プログラムの説明
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音楽に合わせて楽しく動きます。水の抵抗を利用した筋力トレーニングも行います。また、水圧による自発呼吸により運動効果を高めることができます。
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- フィン中上級
- 強度 ★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
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- 期待できる効果
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- プログラムの説明
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フィン(足ひれ)をつけることで、キックのしなやかさやスピード感を養います。キックの苦手な方にもおススメです。
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- スイム初級
- 強度 ★ 難易度 ★
- こんな方におススメ
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- 期待できる効果
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- プログラムの説明
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水泳の初歩、基礎をレッスンします。クロール、背泳ぎを中心に水泳の基礎を習います。
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- スイム中級
- 強度 ★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
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- 期待できる効果
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- プログラムの説明
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週ごとでレッスンする種目が変わります。4泳法のレベルアップを目指すクラスです。
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- スイム上級
- 強度 ★★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
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- 期待できる効果
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- プログラムの説明
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初級、中級で習得した技術をさらにレベルアップさせましょう。スタート、ターンテクニックも習得しましょう！
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- フィン中上級
- こんな方におススメ
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- 期待できる効果
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- プログラムの説明
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フィン(足ひれ)をつけることで、キックのしなやかさやスピード感を養います。キックの苦手な方にもおススメです。
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- 宮の森スポーツ倶楽部テニススクール・初心者クラス
- プログラムの説明
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宮の森スポーツ倶楽部テニススクールでは3ヶ月1サイクルのゲームを想定したオリジナルカリキュラムの中で、お一人おひとりにあったきめ細かなアドバイスを送ります。
初心者クラスではテニスが初めての方、また基礎からレッスンを受けたい方から遊び程度でテニスの経験をお持ちの方を対象に運動やテニスの基礎からしっかりと練習をします。
またゲームに必要なショットを一通り練習して、ダブルスの実戦形式の中でテニスのルールやマナーを学んでいただくので、まずはテニスの楽しさを体験していただきたい、初心者の方におススメのクラスです！
もちろんラケットを持ったことが無い方、運動をしたことが無い方でもお楽しみいただけます。
店舗からのお知らせ
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|
| 12:30～13:30 | | | | | | ■ | |
| 12:10～13:40 | | | | | | | |
平日日中●：9,790円 、土曜日■：10,890円
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- 宮の森スポーツ倶楽部テニススクール・経験者クラス
- プログラムの説明
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宮の森スポーツ倶楽部テニススクールでは3ヶ月1サイクルのゲームを想定したオリジナルカリキュラムの中で、お一人おひとりにあったきめ細かなアドバイスを送ります。
テニスの経験をお持ちでラリーの中での方向や距離をある程度コントロールできる方を対象としています。
ダブルスの雁行陣及び平行陣の実戦形式の中で、基本的なポジションや打つコースができるように学んでいただき、ご自分からコースを変えて展開ができるように練習をしていただきます。
以上の展開をすでに身につけていらっしゃる方もこちらのクラスにご入会いただくことができます。(*カリキュラムは通常の経験者クラスと同様の内容になります)
店舗からのお知らせ
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|
| 10:30～12:00 | | | | | | | |
| 19:00～20:30 | | | | | ■ | | |
平日日中●：9,790円 、ナイター■：10,890円
