STORE INFORMATION店舗案内
所在地 : 北海道札幌市南区川沿5条2丁目3 コープさっぽろソシア3階
TEL : 011-578-3510
営業時間
| 月～金 |
9:45～20:30 |
| 土 |
10:00～19:00 |
| 日・祝 |
10:00～17:00 |
休館日
第一日曜日・特別休館日（お盆、年末年始）・不定期休館日がございます。
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- エアロビクス・中級
- さらなる体力アップを！ステップや腕の動きを組み合わせて体脂肪を燃焼！！
- 強度 ★★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
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- 運動初心者～中級者
- エアロビクスに慣れてきた方
- 脂肪燃焼、ダイエットをしたい方
- 期待できる効果
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- 詳細
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少し運動に慣れて、さらなる体力アップを目指す方のクラスです。ステップや腕の動きを組み合わせて体脂肪を燃焼させます。
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- エアロビクス・初級
- 音楽に合わせて楽しく全身運動！簡単なステップで脂肪燃焼！
- 強度 ★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
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- 運動初心者
- 一人では運動が長続きしない方
- 脂肪燃焼、ダイエットをしたい方
- 期待できる効果
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- 詳細
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始めての方でも安心して参加いただける有酸素運動のクラスです。基本的なボディステップを組み合わせて体脂肪を燃焼します。
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- バーチャル（HF24 BOX）
- 国内人気インストラクターのレッスンをバーチャルで気軽に楽しめます！
- こんな方におススメ
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- 期待できる効果
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- 詳細
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バーチャルレッスンです。国内人気インストラクターのレッスンを動画でお楽しみいただけます。
スタジオに参加したことが無い方や抵抗のある方におすすめのレッスンです。
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- バーチャル（HF24 BOX）
- 国内人気インストラクターのレッスンをバーチャルで気軽に楽しめます！
- こんな方におススメ
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- 期待できる効果
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- 詳細
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バーチャルレッスンです。国内人気インストラクターのレッスンを動画でお楽しみいただけます。
スタジオに参加したことが無い方や抵抗のある方におすすめのレッスンです。
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- バーチャル（HF24 BOX）
- 国内人気インストラクターのレッスンをバーチャルで気軽に楽しめます！
- こんな方におススメ
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- 期待できる効果
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- 詳細
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バーチャルレッスンです。国内人気インストラクターのレッスンを動画でお楽しみいただけます。
スタジオに参加したことが無い方や抵抗のある方におすすめのレッスンです。
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- ヨガ
- 呼吸・姿勢・心を整えるヨガ！どんな方でも楽しめる豊富なヴァリエーション！！
- 強度 ★★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
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- 運動初心者
- 筋力がない、運動が苦手な方
- 肩こり&膝痛対策
- 期待できる効果
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- シェイプアップ効果
- 慢性的な症状の緩和
- 自律神経を整え、自然治癒力を高める
- 詳細
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ヨガのアーサナ（ポーズ）を中心にストレッチを行い、呼吸と共にゆっくりと全身をほぐしていきます。筋力や柔軟性、心身のバランスを向上させます。
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- バーチャル（HF24 BOX）
- 国内人気インストラクターのレッスンをバーチャルで気軽に楽しめます！
- こんな方におススメ
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- 期待できる効果
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- 詳細
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バーチャルレッスンです。国内人気インストラクターのレッスンを動画でお楽しみいただけます。
スタジオに参加したことが無い方や抵抗のある方におすすめのレッスンです。
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- ヨガ
- 呼吸・姿勢・心を整えるヨガ！どんな方でも楽しめる豊富なヴァリエーション！！
- 強度 ★★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
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- 運動初心者
- 筋力がない、運動が苦手な方
- 肩こり&膝痛対策
- 期待できる効果
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- シェイプアップ効果
- 慢性的な症状の緩和
- 自律神経を整え、自然治癒力を高める
- プログラムの説明
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ヨガのアーサナ（ポーズ）を中心にストレッチを行い、呼吸と共にゆっくりと全身をほぐしていきます。筋力や柔軟性、心身のバランスを向上させます。
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- バーチャル（HF24 BOX）
- 国内人気インストラクターのレッスンをバーチャルで気軽に楽しめます！
- こんな方におススメ
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- 期待できる効果
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- プログラムの説明
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バーチャルレッスンです。国内人気インストラクターのレッスンを動画でお楽しみいただけます。
スタジオに参加したことが無い方や抵抗のある方におすすめのレッスンです。
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- エアロビクス・初級
- 音楽に合わせて楽しく全身運動！簡単なステップで脂肪燃焼！
- 強度 ★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
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- 運動初心者
- 一人では運動が長続きしない方
- 脂肪燃焼、ダイエットをしたい方
- 期待できる効果
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- プログラムの説明
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始めての方でも安心して参加いただける有酸素運動のクラスです。基本的なボディステップを組み合わせて体脂肪を燃焼します。
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- エアロビクス・中級
- さらなる体力アップを！ステップや腕の動きを組み合わせて体脂肪を燃焼！！
- 強度 ★★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
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- 運動初心者～中級者
- エアロビクスに慣れてきた方
- 脂肪燃焼、ダイエットをしたい方
- 期待できる効果
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- プログラムの説明
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少し運動に慣れて、さらなる体力アップを目指す方のクラスです。ステップや腕の動きを組み合わせて体脂肪を燃焼させます。
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- 予防改善・運動
- 強度 ★ 難易度 ★
- こんな方におススメ
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- プールでの運動に慣れていない方、関節に不安を抱えている方
- 期待できる効果
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- プログラムの説明
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３０分ショートクラスです。初めて水に入る方、激しい運動は嫌だけど運動はしたい方にお勧めです。
水の特性には水圧・浮力・水温・抵抗の4つを意味しており、水中での運動時に効果的に働きます。消費カロリーが高く、脂肪燃焼効果、水の中でリラックスする事で自律神経を整えたりと様々な運動効果があります。
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- 水中運動
- 強度 ★★ 難易度 ★
- こんな方におススメ
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- こんな方にお勧め⇒ストレス発散、脂肪燃焼、ダイエットをしたい方
- 期待できる効果
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- プログラムの説明
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正しい歩き方を覚え、身体全体のバランスを整え少しずつ筋肉をつけて行きます。
水の特性には水圧・浮力・水温・抵抗の4つを意味しており、水中での運動時に効果的に働きます。消費カロリーが高く、脂肪燃焼効果、水の中でリラックスする事で自律神経を整えたりと様々な運動効果があります。
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- 楽しくハイドロ
- 強度 ★★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
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- 期待できる効果
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- プログラムの説明
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抵抗具の３次元運動を最大限に生かし、身体のコア・深層筋を意識することにより筋力強化・筋バランスを整え痩身効果がもっとも高い運動です。
月8回/2,880円、月4回/1,645円、1回/432円
水の特性には水圧・浮力・水温・抵抗の4つを意味しており、水中での運動時に効果的に働きます。消費カロリーが高く、脂肪燃焼効果、水の中でリラックスする事で自律神経を整えたりと様々な運動効果があります。
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- 初級スイム
- 強度 ★ 難易度 ★
- こんな方におススメ
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- 初めて水泳を習う方、クロール・背泳ぎを習得したい方
- 期待できる効果
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- プログラムの説明
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水に慣れていない方～クロール・背泳ぎ習得を目指します。
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- 中級スイム
- 強度 ★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
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- クロール・背泳ぎが泳げる方、バタフライ・平泳ぎを習得したい方
- 期待できる効果
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- プログラムの説明
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バタフライ・平泳ぎを習得を目指します。
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- 上級スイム
- 強度 ★★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
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- 期待できる効果
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- プログラムの説明
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楽にきれいな4泳法を目指します
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- バラエティスイム(4泳法)
- 強度 ★ 難易度 ★
- こんな方におススメ
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- 期待できる効果
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- プログラムの説明
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ゆっくりと4泳法習得を目指します。
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- タップダンス初級
- プログラムの説明
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店舗からのお知らせ
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- タップダンス中級
- プログラムの説明
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店舗からのお知らせ
