スポーツアカデミーの特徴
①専門性の高いコーチが担当
水が苦手な方から大会出場を目指す方まで、専門性の高いコーチが幅広く指導。お一人おひとりに合った泳ぎ方を丁寧に指導します。
スポーツアカデミーの特徴
②新しい事へのチャレンジ応援
スポーツアカデミーは新しい事を始める方を応援しています。スタート会員制度を利用し、低価格で始められます。
スポーツアカデミーの特徴
③長く通える
フロントスタッフとコーチが、お客様を温かくお迎えいたします。アットホームな雰囲気で、皆様の健康をサポートします。
スポーツアカデミー スイミングの目指すもの
- 健康水泳のすすめ
- 健康はお金では買えません。水泳は、そんな大切な健康を育む素晴らしい手段です。
浮力:身体への負担が少なく、生涯続けられるスポーツです。
水圧抵抗:全身運動となり、心肺機能の向上に役立ちます。
水温:体温調節機能を高め、健康な身体づくりをサポートします。
水がもたらす恩恵を最大限に活かし、心身ともに健康な毎日を送りましょう。 -
- 長く続けられる理由
- 水泳が長く続けられる理由は、あなたのペースや目的に合わせて選べる多様なスタイルにあります。
- フリー利用自分のペースで自由に泳いだり歩いたりできるので、無理なく続けられます。
- スイムレッスン仲間と一緒に泳ぎを学び、少しずつ上達する喜びを感じられます。
- 水中運動仲間と楽しく会話しながら、水中ウォーキングなどで運動できます。
- アクアビクス音楽に合わせて、ご自身の体力レベルに合わせた強度で楽しく運動できます。
- このように、あなたにぴったりの方法で続けられるからこそ、水泳は健康を長くサポートしてくれます。
レッスンの内容について
レッスン制
ご自身の参加したいプログラムへ自由に、そして気軽に参加できるのがレッスン制の魅力です。体調や生活サイクルに合わせて無理なく続けられるため、どなたでも安心です。
レッスン内容
大人スイミングでは、年齢、体力、筋力、既往歴など、様々な背景をお持ちの方々へ、一人ひとりに合った泳ぎ方やアドバイスを提供し、上達をサポートします。クラスの中でも、水慣れから段階的に、個々の泳力に合わせた丁寧な指導を行いますので、ご安心ください。
クラス紹介
初心者クラス
初めて水泳を習う方を対象としたクラスです。水に慣れるために歩く、潜る・浮くなどの水泳の基礎を習得することができます。
初級クラス
クロール・背泳ぎを習う方を対象としたクラスです。基礎のキックや姿勢を練習し、段階的に習得を目指します。
中級クラス
平泳ぎ・バタフライを習う方を対象としたクラスです。クロール・背泳ぎの更なる泳力向上をはかりながら、平泳ぎ・バタフライを部分的に練習し、完成を目指します。
上級クラス
4泳法の泳力向上、技術向上を目指すクラスです。更に目標を高めマスターズ大会を挑戦する方も応援致します。
水中運動
関節にかかる負担が少なく
リハビリにも効果的！
ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動は肥満防止や、高血圧の解消に効果があると言われています。こうした運動が大切とわかっていても、ひざ痛や腰痛があるとなかなか実行できないという方もいることでしょう。そんな方でも無理なく有酸素運動ができるのが、プールでの水中運動です。水の中では浮力があるため体が軽くなります。歩いたり、跳ねたりするとき、水の抵抗があることで動きがゆっくりになるため、ひざ関節や腰部に瞬間的に大きな負荷がかかることはありません。関節にかかる負担が少ないので、リハビリとして水中運動を取り入れる方も増えています。
アクアビクス
リズムにのって楽しく一緒にエクササイズ
音楽に合わせて行います。水の抵抗を利用し、ご自身に合ったペース、負荷で行えます。効果的な有酸素運動になるので、シェイプアップをめざす人にもおすすめです。
コーチ紹介
コーチからのメッセージ
新城店 赤瀬 紗也香コーチ
年齢や体力に関係なくはじめられるのが魅力のスイミング、スポーツアカデミーではじめませんか？
はじめての方、たくさん泳ぎたい方大歓迎です！
経験豊富な指導者のレッスンもありますので、ぜひご参加ください。
リフレッシュしながら、健康な身体と心を手に入れましょう！
STORE INFORMATION店舗案内
所在地 : 北海道札幌市南区川沿5条2丁目3 コープさっぽろソシア3階
TEL : 011-578-3510
営業時間
| 月～金 |
9:45～20:30 |
| 土 |
10:00～19:00 |
| 日・祝 |
10:00～17:00 |
休館日
第一日曜日・特別休館日（お盆、年末年始）・不定期休館日がございます。
