STORE INFORMATION店舗案内
所在地 : 岩手県一関市大手町3-48
TEL : 0191-21-4139
営業時間
| 火～金 |
10:00～21:00 |
| 土 |
10:00～19:00 |
| 日・祝 |
10:00～16:00 |
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- 水中ウォーキング
- こんな方におススメ
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- 期待できる効果
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- 心肺機能向上・腰痛、膝痛改善・基礎代謝向上・ストレス軽減
- プログラムの説明
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浮力により関節に負担をかけることなく運動ができます。
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- アクアビクス
- 強度 ★★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
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- 期待できる効果
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- ストレス軽減・心肺機能の向上・基礎代謝向上・脂肪燃焼
- プログラムの説明
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音楽に合わせて楽しく動きます。
水の抵抗を利用した筋力トレーニングも行います。
また、水圧による自発呼吸により運動効果を高めることができます。
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- モビバンアクア
- こんな方におススメ
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- 期待できる効果
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- ストレス軽減・心肺機能向上・腰痛、膝痛軽減・基礎代謝向上
- プログラムの説明
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モビバンを使いながらストレッチしたり、軽い筋力トレーニングを行います。
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- スイム初級
- 強度 ★ 難易度 ★
- こんな方におススメ
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- 期待できる効果
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- プログラムの説明
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週ごとでレッスンする種目が変わります。
水泳の基礎を中心にレッスンします。4泳法の基礎を習得するクラスです。
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- スイム中級
- 強度 ★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
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- 期待できる効果
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- プログラムの説明
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週ごとでレッスンする種目が変わります。
4泳法のレベルアップを目指すクラスです。
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- スイム上級
- 強度 ★★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
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- 期待できる効果
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- プログラムの説明
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泳法はもちろん、強度の高い練習を行います。
週ごとでレッスンする種目が変わります。
