STORE INFORMATION店舗案内
所在地 : 北海道旭川市永山3条15丁目 コープさっぽろシーナ2階
TEL : 0166-49-4032
営業時間
| 月～金 |
10:00～21:00 |
| 土 |
10:00～19:00 |
| 日・祝 |
10:00～17:00 |
-
- エアロビクス・初級
- 音楽に合わせて楽しく全身運動！簡単なステップで脂肪燃焼！
- 強度 ★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
-
- 運動初心者
- 一人では運動が長続きしない方
- 脂肪燃焼、ダイエットをしたい方
- 期待できる効果
-
- 詳細
-
始めての方でも安心して参加いただける有酸素運動のクラスです。基本的なボディステップを組み合わせて体脂肪を燃焼します。
-
- エアロビクス・中級
- さらなる体力アップを！ステップや腕の動きを組み合わせて体脂肪を燃焼！！
- 強度 ★★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
-
- 運動初心者～中級者
- エアロビクスに慣れてきた方
- 脂肪燃焼、ダイエットをしたい方
- 期待できる効果
-
- 詳細
-
少し運動に慣れて、さらなる体力アップを目指す方のクラスです。ステップや腕の動きを組み合わせて体脂肪を燃焼させます。
-
- ZUMBA
- アップビートな世界各国のリズムに合わせたフィットネスダンス！楽しい“フィットネスパーティー”！！
- 強度 ★★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
-
- 運動初心者～全ての方
- 運動が苦手な方
- ダイエット中の方
- 期待できる効果
-
- 高いカロリー消費
- ストレス解消
- 下半身引き締め強化
- 詳細
-
グローバルなフィットネスダンスプログラムです。アップビートな世界各国のリズムに合わせて簡単にエクササイズができる。楽しい“フィットネスパーティー”です。
-
- ステップ・中級
- 強度 ★★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
-
- 運動初心者～中級者
- エアロビクスに慣れてきた方
- 脂肪燃焼、ダイエットをしたい方
- 期待できる効果
-
- 詳細
-
-
- バーチャル（HF24 BOX）
- 国内人気インストラクターのレッスンをバーチャルで気軽に楽しめます！
- こんな方におススメ
-
- 期待できる効果
-
- 詳細
-
バーチャルレッスンです。国内人気インストラクターのレッスンを動画でお楽しみいただけます。
スタジオに参加したことが無い方や抵抗のある方におすすめのレッスンです。
-
- バーチャル（HF24 BOX）
- 国内人気インストラクターのレッスンをバーチャルで気軽に楽しめます！
- こんな方におススメ
-
- 期待できる効果
-
- 詳細
-
バーチャルレッスンです。国内人気インストラクターのレッスンを動画でお楽しみいただけます。
スタジオに参加したことが無い方や抵抗のある方におすすめのレッスンです。
-
- ストレッチポール
- 日常生活で酷使された筋肉や姿勢の歪みをリセット！疲労軽減やリラックス効果を！！
- 強度 ★ 難易度 ★
- こんな方におススメ
-
- 運動が苦手な方からアスリートまで
- セルフケアをしたい方
- リフレッシュしたい方
- 期待できる効果
-
- 身体のリセット
- 筋肉を自然な流れの動きの中で緩めてリラックスさせる
- 姿勢、肩こり、腰痛などの改善
- 詳細
-
ストレッチポールは様々なジャンルのスポーツでトップアスリートに支持されているツールです。激しい運動を行う方だけではなく、日常生活で酷使された筋肉や姿勢の歪みを本来あるべき状態にリセットすることで、疲労軽減やリラックス効果を得ることができます。
-
- バーチャル（HF24 BOX）
- 国内人気インストラクターのレッスンをバーチャルで気軽に楽しめます！
- こんな方におススメ
-
- 期待できる効果
-
- 詳細
-
バーチャルレッスンです。国内人気インストラクターのレッスンを動画でお楽しみいただけます。
スタジオに参加したことが無い方や抵抗のある方におすすめのレッスンです。
-
- ヨガ
- 呼吸・姿勢・心を整えるヨガ！どんな方でも楽しめる豊富なヴァリエーション！！
- 強度 ★★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
-
- 運動初心者
- 筋力がない、運動が苦手な方
- 肩こり&膝痛対策
- 期待できる効果
-
- シェイプアップ効果
- 慢性的な症状の緩和
- 自律神経を整え、自然治癒力を高める
- 詳細
-
ヨガのアーサナ（ポーズ）を中心にストレッチを行い、呼吸と共にゆっくりと全身をほぐしていきます。筋力や柔軟性、心身のバランスを向上させます。
-
- ピラティス
- 呼吸と身体を連動！インナーマッスルをエクササイズ！！
- 強度 ★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
-
- 運動初心者からアスリートまで
- ストレスから解放されたい方
- 肩こり＆腰痛対策をしたい方
- 期待できる効果
-
- 美しい身体作り
- 姿勢の改善
- 肩こり、腰痛、冷え性の改善
- 詳細
-
呼吸と身体を連動させながら、インナーマッスルをエクササイズするクラスです。
-
- オリジナル体操
- 強度 ★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
-
- 期待できる効果
-
- 詳細
-
主に歩行姿勢を矯正するプログラムで普段使用しない筋肉に焦点を当てた運動
姿勢矯正・歩行姿勢矯正を目指し、痩せ体質を目指す
-
- ストレッチポール
- 日常生活で酷使された筋肉や姿勢の歪みをリセット！疲労軽減やリラックス効果を！！
- 強度 ★ 難易度 ★
- こんな方におススメ
-
- 運動が苦手な方からアスリートまで
- セルフケアをしたい方
- リフレッシュしたい方
- 期待できる効果
-
- 身体のリセット
- 筋肉を自然な流れの動きの中で緩めてリラックスさせる
- 姿勢、肩こり、腰痛などの改善
- 詳細
-
ストレッチポールは様々なジャンルのスポーツでトップアスリートに支持されているツールです。激しい運動を行う方だけではなく、日常生活で酷使された筋肉や姿勢の歪みを本来あるべき状態にリセットすることで、疲労軽減やリラックス効果を得ることができます。
-
- バーチャル（HF24 BOX）
- 国内人気インストラクターのレッスンをバーチャルで気軽に楽しめます！
- こんな方におススメ
-
- 期待できる効果
-
- 詳細
-
バーチャルレッスンです。国内人気インストラクターのレッスンを動画でお楽しみいただけます。
スタジオに参加したことが無い方や抵抗のある方におすすめのレッスンです。
-
- ストレッチポール
- 日常生活で酷使された筋肉や姿勢の歪みをリセット！疲労軽減やリラックス効果を！！
- 強度 ★ 難易度 ★
- こんな方におススメ
-
- 運動が苦手な方からアスリートまで
- セルフケアをしたい方
- リフレッシュしたい方
- 期待できる効果
-
- 身体のリセット
- 筋肉を自然な流れの動きの中で緩めてリラックスさせる
- 姿勢、肩こり、腰痛などの改善
- プログラムの説明
-
ストレッチポールは様々なジャンルのスポーツでトップアスリートに支持されているツールです。激しい運動を行う方だけではなく、日常生活で酷使された筋肉や姿勢の歪みを本来あるべき状態にリセットすることで、疲労軽減やリラックス効果を得ることができます。
-
- バーチャル（HF24 BOX）
- 国内人気インストラクターのレッスンをバーチャルで気軽に楽しめます！
- こんな方におススメ
-
- 期待できる効果
-
- プログラムの説明
-
バーチャルレッスンです。国内人気インストラクターのレッスンを動画でお楽しみいただけます。
スタジオに参加したことが無い方や抵抗のある方におすすめのレッスンです。
-
- ピラティス
- 呼吸と身体を連動！インナーマッスルをエクササイズ！！
- 強度 ★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
-
- 運動初心者からアスリートまで
- ストレスから解放されたい方
- 肩こり＆腰痛対策をしたい方
- 期待できる効果
-
- 美しい身体作り
- 姿勢の改善
- 肩こり、腰痛、冷え性の改善
- プログラムの説明
-
呼吸と身体を連動させながら、インナーマッスルをエクササイズするクラスです。
-
- ヨガ
- 呼吸・姿勢・心を整えるヨガ！どんな方でも楽しめる豊富なヴァリエーション！！
- 強度 ★★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
-
- 運動初心者
- 筋力がない、運動が苦手な方
- 肩こり&膝痛対策
- 期待できる効果
-
- シェイプアップ効果
- 慢性的な症状の緩和
- 自律神経を整え、自然治癒力を高める
- プログラムの説明
-
ヨガのアーサナ（ポーズ）を中心にストレッチを行い、呼吸と共にゆっくりと全身をほぐしていきます。筋力や柔軟性、心身のバランスを向上させます。
-
- オリジナル体操
- 強度 ★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
-
- 期待できる効果
-
- プログラムの説明
-
主に歩行姿勢を矯正するプログラムで普段使用しない筋肉に焦点を当てた運動
姿勢矯正・歩行姿勢矯正を目指し、痩せ体質を目指す
-
- エアロビクス・中級
- さらなる体力アップを！ステップや腕の動きを組み合わせて体脂肪を燃焼！！
- 強度 ★★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
-
- 運動初心者～中級者
- エアロビクスに慣れてきた方
- 脂肪燃焼、ダイエットをしたい方
- 期待できる効果
-
- プログラムの説明
-
少し運動に慣れて、さらなる体力アップを目指す方のクラスです。ステップや腕の動きを組み合わせて体脂肪を燃焼させます。
-
- ステップ・中級
- 強度 ★★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
-
- 運動初心者～中級者
- エアロビクスに慣れてきた方
- 脂肪燃焼、ダイエットをしたい方
- 期待できる効果
-
- プログラムの説明
-
-
- エアロビクス・初級
- 音楽に合わせて楽しく全身運動！簡単なステップで脂肪燃焼！
- 強度 ★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
-
- 運動初心者
- 一人では運動が長続きしない方
- 脂肪燃焼、ダイエットをしたい方
- 期待できる効果
-
- プログラムの説明
-
始めての方でも安心して参加いただける有酸素運動のクラスです。基本的なボディステップを組み合わせて体脂肪を燃焼します。
-
- ZUMBA
- アップビートな世界各国のリズムに合わせたフィットネスダンス！楽しい“フィットネスパーティー”！！
- 強度 ★★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
-
- 運動初心者～全ての方
- 運動が苦手な方
- ダイエット中の方
- 期待できる効果
-
- 高いカロリー消費
- ストレス解消
- 下半身引き締め強化
- プログラムの説明
-
グローバルなフィットネスダンスプログラムです。アップビートな世界各国のリズムに合わせて簡単にエクササイズができる。楽しい“フィットネスパーティー”です。
-
- アクアウォーキング
- 強度 ★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
-
- 期待できる効果
-
- プログラムの説明
-
関節への負荷が少ない水中で綺麗な歩行姿勢を目指す
水中における抵抗を利用し、関節への負荷を減少しつつ脂肪燃焼
-
- アクアダンス
- 強度 ★ 難易度 ★
- こんな方におススメ
-
- 期待できる効果
-
- プログラムの説明
-
ラテンの音楽を融合させ、水中でのZUMBAダンスエクササイズ
水中における抵抗を利用し、関節への負荷を減少しつつ脂肪燃焼
-
- アクアビクス
- 強度 ★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
-
- 期待できる効果
-
- プログラムの説明
-
音楽に合わせ、水の抵抗を利用した楽しいエクササイズ
水中における抵抗を利用し、関節への負荷を減少しつつ脂肪燃焼
-
- クロール・背泳ぎ【初級】
- 強度 ★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
-
- 期待できる効果
-
- プログラムの説明
-
1・3週目クロール、2・4週目背泳ぎ
泳げない方でもゆっくり基本から練習できます。
キック練習が中心となります。
-
- 平泳ぎ・バタフライ【初級】
- 強度 ★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
-
- 期待できる効果
-
- プログラムの説明
-
1・3週目平泳ぎ、2・4週目バタフライ
泳げない方でもゆっくり基本から練習できます。
キック練習が中心となります。
-
- 初級スイム
- 強度 ★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
-
- 初めて泳法を習う方向け ※中上級スイム参加者対象外
- 泳ぎの基本を身につけたい方
- 期待できる効果
-
- 4種目の泳法完成と、25M完泳できる泳力を身につけられます。
- プログラムの説明
-
1週目背泳ぎ、2週目平泳ぎ、3週目バタフライ、4週目クロール
泳げない方でもゆっくり基本から練習できます。
-
- 初・中級スイム
- 強度 ★★★ 難易度 ★★
- こんな方におススメ
-
- 泳ぎの基本を身につけたい方
- 25M泳げる技術や泳力を身につけたい方
- ※中上級スイム参加者対象外
- 期待できる効果
-
- 泳ぎの基本を学びながら、泳法の完成と、25M完泳が可能になる泳力を身につけられます。
- プログラムの説明
-
1週目背泳ぎ、2週目平泳ぎ、3週目バタフライ、4週目クロール
泳ぎの基本～泳法の完成を目標に練習します。
-
- クロール・背泳ぎ【中級】
- 強度 ★★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
-
- クロール・背泳ぎを25Mゆったりきれいに泳げるようになりたい方
- 期待できる効果
-
- プログラムの説明
-
1・3週目クロール、2・4週目背泳ぎ
泳法完成～25M完泳を目標に練習します。
-
- 平泳ぎ・バタフライ【中級】
- 強度 ★★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
-
- 平泳ぎ・バタフライを25Mゆったりきれいに泳げるようになりたい方
- 期待できる効果
-
- プログラムの説明
-
1・3週目平泳ぎ、2・4週目バタフライ
泳法完成～25M完泳を目標に練習します。
-
- 中級スイム
- 強度 ★★★ 難易度 ★★★
- こんな方におススメ
-
- 期待できる効果
-
- 4種目の泳法完成と、25M完泳できる泳力を身につけられます。
- プログラムの説明
-
1週目背泳ぎ、2週目平泳ぎ、3週目バタフライ、4週目クロール
泳法の完成～25M完泳を目標に練習します。
-
- 中上級スイム
- 強度 ★★★★ 難易度 ★★★★
- こんな方におススメ
-
- 25～50M以上泳げる技術を習得したい方、更に泳力アップしたい方
- ※初級スイム参加者対象外
- 期待できる効果
-
- 4種目の泳法完成と、25M完泳できる泳力を身につけられます。
- プログラムの説明
-
1週目背泳ぎ、2週目平泳ぎ、3週目バタフライ、4週目クロール
4種目それぞれの泳法技術習得と泳力アップを目標に練習します。
-
- 初心者教室（予約制）
- 強度 ★ 難易度 ★
- こんな方におススメ
-
- 期待できる効果
-
- 潜り・浮き・基本姿勢など、泳法を学ぶ前に必要な基本が習得できます。
- プログラムの説明
-
定員5名（予約制）
※前週火曜午後～前日まで要予約
